Yoga

Wir wollen allen Yoga-Interessierten offene Stunden anbieten, d.h. die Kurse sind fortlaufend und man kann einfach mal schnuppern und muss sich nicht gleich binden. Schließlich haben nicht alle Yoga-Erfahung und wollen es erst mal nur testen. Gleichzeitig sollte man auch immer mal wieder einen anderen Yoga-Stil und auch anderen Lehrer ausprobieren, denn manchmal springt der Funke bei dem einen Yoga-Lehrer nicht über. Also - suchen, probieren und finden. P.S. bitte Handtuch mitbringen, Yogamatten sind vorhanden.

Termine für offene und fortlaufende Kurse (Anmeldung derzeit nur vor Ort an der Blockwerk Theke und bald auch online):

Mittwoch
19–20.30 Uhr Yin & Yang: Einstieg ins Yinyasa mit Laura
Im ersten Teil der Stunde erzeugen wir durch fließende Bewegungen Wärme im Körper (Yang). Im zweiten Teil der Stunde nähern wir uns mit ruhenden Posen dem Boden (Yin). Durch die Verbindung der verschiedenen Yogastile schaffen wir ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist; zuerst schwitzen, dann entspannen!

Donnerstag
19–20.30 Uhr Hatha-Flow mit Patrizia
Im klassischen Hatha-Yoga wird großer Wert auf die korrekte Ausführung und längeres Halten der einzelnen Asanas gelegt. Dadurch eignet es sich besonders für Anfänger oder Teilnehmer, die ihre Ausrichtung verbessern wollen. In diesem Kurs wollen wir außerdem die verschiedenen Positionen fließend miteinander verbinden. Der Fokus bleibt dabei immer der Atem, was eine achtsamere Wahrnehmung des eigenen Körpers ermöglicht. Genau das Richtige für dich: zum Fit werden, Stressabbauen und Entspannen!

Samstag
ab 26.10.2019
9.30–10.15 Uhr black-Yoga mit Melanie
parallel zum Kinder-Kletterkurs
Einen ganz eigenen Stil verfolgt Melanie. Da sie aufgrund von Beruf und Kindern irgendwann kaum mehr Zeit für ihre eigene Yoga- Praxis hatte, entwickelte sie eine Yoga-Einheit mit der sie es immer wieder schafft in kürzester Zeit Energie zu tanken. Es ist vor allem für Leute die früher Sport gemacht haben, aber durch Zeitmangel mit der Zeit unbeweglicher geworden sind.
Meditativ und ruhig. Und manchmal auch schmerzhaft.

ab sofort:
10.30–11.30 Uhr Vinyasa mit Laura
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer eher fordernder und körperbetonter Yogastil, bei dem die verschiedenen Übungen fließend miteinander und mit der Atmung verbunden werden. Dadurch entsteht ein Flow, der dem Gedankenkarussell keine Chance gibt. Konzentration, Flexibilität, Kraft, Kondition und Achtsamkeit werden ganz nebenbei geschult.
Kommt vorbei, bevor das Wochenende so richtig losgeht. Nach unserem Samstags-Flow geht ihr gestärkt und entspannt in den Tag.

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl. Gebucht wird der Kurs vor Ort bei uns an der Theke

drop in: 15 €

Boulder Jahreskarten- und Abo-Besitzer haben im Oktober einen freien Eintritt

10-er Karte: 120 € (12 Monate gültig)

Bitte Handtuch mitbringen, Yogamatten sind vorhanden.